专家建议

    长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，有利于细菌繁殖，容易促进胆结石的形成，如果坚持吃早餐，可促进部分胆汁流出，降低一夜所贮存胆汁的黏稠度，降低患胆结石的危险。因此，养成规律三餐的好习惯尤为重要。一定要坚决杜绝不进早餐的坏习惯，还要保证水的摄入，正常成人每天非饮食进水应在2000-3000ml。要避免不合理的快速减肥，注意多运动。运动以体操、步行运动为佳。