如果问您，您会睡觉吗？您一定会觉得矫情——睡觉谁不会！其实，这里所说的“睡觉”指的是睡眠姿势，说起这个问题，就不见得人人都明白了。人类有1/3的时间都在床上度过的，因此正确的睡姿是关乎健康的大事情。

什么睡眠姿势最科学？这要看从哪个角度讲。我们经常会从电视上或一些科普读物中看到一些“侧卧睡眠有利于心脏健康”的内容，并说应该“睡如弓”，似乎只有侧卧睡眠才是科学的。的确，右侧卧位有利于减轻心脏负担及肝脏血液流入，有利于食物在胃及肠道中消化。但对于患有颈椎病的人来说，什么睡姿最科学呢？和平医院院长、骨科专家李金彪介绍，仰卧睡眠对颈椎的健康最有利。

颈椎生理弯曲消失引发颈椎病

　　在人们的印象中，脊柱应该是笔直的，其实不然。从前往后看，脊柱成一条直线。从侧面看，则可以看到四个弯曲弧度，称为生理曲度。其中有两个凸向前方的弯曲，分别在颈部和腰部，这是人的身体为了适应直立行走而出现的。脊柱的生理弯曲会带动和它相连的其他组织也适应这种弯曲，当所有组织都适应了这种弯曲以后，这就成了保证人体正常生理功能的“正常形态”，也就是说，不弯反而不行了。如果颈椎（X光片）的生理弯曲消失了，或者弯曲反过来，形成了反弓，就会出现颈肩部不适，甚至出现头晕、头痛、耳鸣、心慌、出汗等症状，即我们常说的颈椎病。