鼻腔一天24小时不停地吸进和呼出，极易在鼻腔黏膜和鼻纤毛上沉积大量污垢和细菌，引发鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病，而高温季节气候特别干燥，引发鼻腔炎症的可能性会大大增加。刘文杰主任提醒，想要有效地防治鼻炎，原则上应尽量避免接触过敏原及减少环境致病因子，因而在生活习惯上，切实注意以下几点：

　　环境卫生：避免落尘和霉菌滋生；最好能够每周用热水清洗枕头、被褥；避免过度刺激的味道，如蚊香、油漆、清洁剂等。

　　心情愉快：情绪上应适度调节，避免剧烈的情绪波动。

　　增强体力：避免洗冷水澡、淋雨、早晨或冷天游泳；切勿过度疲劳或熬夜，尽量保证充足睡眠；应多参加登山、行走、跑步、韵律舞或打球等有规律而渐进的运动。

　　饮料食品：应多吃鱼、牛乳、大豆等新鲜食物或含蛋白质多的食物；尽量避免酒类及巧克力、核桃、鱼干和一些人工加味加工食品。

另外，热天经常冲凉也可能会患上鼻炎，人们的身体处于阳气极盛时，如果洗澡时冷水从顶部骤然冲下，会使鼻腔血管急速收缩，热气不能敞开而凝聚发病，鼻炎有可能降临，而以往的一些慢性鼻炎也容易复发。