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为了养生长寿，现在的人无所不用其极，但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。其实，老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。
找了这么久，终于找到了！老祖宗留下的100个治病养生口诀，读完后你就会发现，养生其实就是这么简单，最好背下来！
第一辑
· 1、千保健，万保健，心态平衡是关键。
· 2、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
· 3、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
· 4、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
· 5、要想健康快活，学会自己找乐。
· 6、妻贤夫病少，好妻胜良药。
· 7、祸从口出，病由心生。
· 8、好人健康，恶人命短。
· 9、性格开朗，疾病躲藏。
· 10、房宽地宽，不如心宽。
第二辑
· 11、人有童心，一世年轻。
· 12、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
· 13、一日三笑，人生难老。
· 14、笑口常开，青春常在。
· 15、哭一哭，解千愁。
· 16、有泪尽情流，疾病自然愈。
· 17、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
· 18、先睡心，后睡眼。
· 19、药补食补，不如心补。
· 20、饭养人，歌养心。
第三辑
· 21、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
· 22、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
· 23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
· 24、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
· 25、若要百病不生，常带饥饿三分。
· 26、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
· 27、每餐留一口，活到九十九。
· 28、常吃素，好养肚。
· 29、宁可无肉，不可无豆。
· 30、吃米带点糠，营养又健康。
第四辑
· 31、三天不吃青，两眼冒金星。
· 32、宁可食无肉，不可饭无汤。
· 33、饭前喝汤，胜过药方。
· 34、吃面多喝汤，免得开药方。
· 35、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
· 36、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
· 37、晨吃三片姜，如喝人参汤。
· 38、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
· 39、萝卜出了地，郎中没生意。
· 40、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
第五辑
· 41、吃了十月茄，饿死郎中爷。
· 42、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
· 43、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
· 44、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
· 45、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
· 46、大葱蘸酱，越吃越胖。
· 47、大蒜是个宝，常吃身体好。
· 48、一日两苹果，毛病绕道过。
· 49、一日三枣，长生不老。
· 50、核桃山中宝，补肾又健脑。
第六辑
· 51、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
· 52、锻炼要趁小，别等老时恼。
· 53、请人吃饭，不如请人流汗。
· 54、日光不照临，医生便上门。
· 55、刀闲易生锈，人闲易生病。
· 56、懒惰催人老，勤劳能延年。
· 57、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
· 58、饭后百步走，活到九十九。
· 59、立如松，行如风。
· 60、要得腿不老，常踢毽子好。
第七辑
· 61、要得腿不废，走路往后退。
· 62、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
· 63、汗水没干，冷水莫沾。
· 64、要得身体好，常把澡儿泡。
· 65、要健脑，把绳跳。
· 66、心灵手巧，动指健脑。
· 67、多练多乖，不练就呆。
· 68、常把舞来跳，痴呆不会到。
· 69、要得身体好，常把秧歌跳。
· 70、常打太极拳，益寿又延年。
第八辑
· 71、养生在动，动过则损。
· 72、吃人参不如睡五更。
· 73、中午睡觉好，犹如捡个宝。
· 74、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
· 75、睡多容易病，少睡亦伤身。
· 76、吃得巧，睡得好。
· 77、吃好睡好，长生不老。
· 78、经常失眠，少活十年。
· 79、一夜不睡，十夜不醒。
· 80、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
第九辑
· 81、热水洗脚，如吃补药。
· 82、寒从脚上起，病从口中入。
· 83、食不语，睡不言。
· 84、春捂秋冻，不生杂病。
· 85、指甲常剪，疾病不染。
· 86、冷水洗脸，美容保健。
· 87、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
· 88、饭前便后要洗手。
· 89、多喝凉白开，健康自然来。
· 90、白水沏茶喝，能活一百多。
第十辑
· 91、饮了空腹茶，疾病身上爬。
· 92、喝茶不洗杯，阎王把命催。
· 93、尽量少喝酒，病魔绕道走。
· 94、戒烟限酒，健康长久。
· 95、饭后一支烟，害处大无边。
· 96、多吃咸盐，少活十年。
· 97、甜言夺志，甜食坏齿。
· 98、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
· 99、欲得长生，肠中常清。
· 100、饭前喝汤，胜过药方。
