骨质疏松有百分之六七十来自于遗传因素，剩下百分之几十则取决于我们的生活习惯。

老年女性

在我们的骨骼系统中，有两种对抗性的细胞影响着骨骼的生长，一种是成骨细胞，另一种就是破骨细胞。这就好比在城市建设中，必须要先拆旧楼后才能再盖新楼一样，成骨细胞就相当于建筑队，而破骨细胞则相当于拆迁队。而女同胞们在经历更年期时，雌性激素分泌水平会显著降低，而这雌性激素正是有利于成骨细胞活性的，雌性激素水平下降，成骨细胞活性降低，就容易导致骨质疏松。

▼瘦小的老年女性要特别注意

如果是老年女性，身材又特别瘦小的话，那就得更担心骨质疏松了。这人要是瘦，就说明她的脂肪细胞少。而对于女同志来说，脂肪是存储雌性激素的一个仓库，太瘦的话，雌性激素就储存得少，不利于成骨细胞的活性，也就易患骨质疏松。

也提醒一下体重过轻，或是例假结束过早的女同志们，及时到医院做个骨密度测量，发现骨质疏松了也可以及时调整。

减肥人群

我们都知道，要减肥，管住嘴，迈开腿，通过节食可以达到减少摄入的目的。但这样不仅脂肪没有了，身体必需的蛋白质和钙也都没有了，这钙就相当于咱们身体里盖房子的水泥，而蛋白质则作为钢筋搭建的骨骼框架，都是缺一不可的。如果减肥把这些都减没了，自然容易导致骨质疏松。

长期大量的饮用咖啡，茶饮，和酒精还有过度吸烟的人群也容易缺钙。

   咖啡和烟酒是造成骨质疏松的又一个原因，而且对于年老的病人影响尤其大。咖啡烟酒它提神利尿，而尿里头是含着一定量的钙的。正常排尿也是同时排钙的，而当我们排尿过频，钙丢得多了，补的又少了，自然易患骨质疏松。

正常身体中间成骨细胞和破骨细胞的工作时作用是对应的，且工作量相等。一个负责骨基质的合成一个负责骨吸收。吸烟的时候烟碱刺激了破骨细胞的活性，让破骨细胞加速工作，而这时候成骨细胞不再工作，久而久之就会造成骨质疏松。人体中胯骨又最容易骨质疏松。