老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷、过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头，会产生头痛、头晕症状。水温太高，则易损伤头发，导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。

　　许多老人习惯清早起床后洗头，然后精精神神去楼下锻炼。还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。

　　因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或晚饭后的休息时间。洗发后应迅速擦干头发，或者用电吹风吹干。