静脉曲张多见于从事长期站立工作的人群，如交通民警、教师、纺织工人、码头工人以及强负重体力劳动者。这些人可以通过日常生活中一些简便易行的措施：

●需要长时间站立者，可穿预防性的弹力袜以促进静脉回流。

●平时多做双腿上下摆动或蹬夹练习，多做腿部按摩。

●每晚睡觉前，要养成用温水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚，这样能消除疲劳，有利于睡眠，更能活血化淤。

●站立时，不要总是用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息，同时要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。