⑴ 洋葱：具有降脂、降压、胆固醇的作用。

　　⑵ 玉米：对高血压、动脉硬化、冠心病、某些癌症等均有良好的防治作用。

　　⑶ 燕麦，又称莜麦：具有降低血清胆固醇、甘油三酯、脂蛋白等功能。

　　⑷ 苹果：能防止血中胆固醇的增高，减少血液中的含糖量。

　　⑸ 猕猴桃：具有预防胃癌、降低血胆固醇及甘油三酯水平，有稳定血压及降低血压的作用。

　　⑹ 醋、醋蛋：对防治动脉硬化、脑血栓、高血压、心肌梗死等有较好疗效。

　　⑺、绿豆：具有明显的清热解毒、清暑利尿等功用。特别适用于高脂血伴有肥胖或糖尿的病人服用。

　　⑻ 山楂：能促进消化液的分泌，促进食欲，帮助消化，如：散淤、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑等功效。现代医学药理研究证明，山楂有加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅和冠状血管血液量防止由于电解质不均衡而引起的心律失常，以及降低胆固醇、降压、利尿和镇静等作用，所以成为防治心、脑血管疾病的良药。

　　⑼ 香菇：香菇有降血压、消食去脂、抗病毒、抗癌等作用。临床观察对患有高脂血症、动脉硬化的病人服用炒鲜香菇或香菇降脂汤，有明显的降脂作用